Para perder peso y grasa, es mejor practicar ejercicio aeróbico que entrenamiento muscular. El ejercicio aeróbico es la mejor opción para reducir GRASA Y MASA CORPORAL. Quienes solo hacen ejercicios de musculación han acabado ganando de peso por el aumento en la masa corporal magra. Según un estudio del Centro Médico de la Universidad de Duke.
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